જિમ્નેસ્ટિક્સ ગેમના નિયમો

જિમ્નેસ્ટિક્સને રમતગમતની માતા કહેવામાં આવે છે. આ રમતના અભ્યાસથી ખેલાડીના શરીરમાં લવચીકતા, ફિટનેસ, ચપળતા અને ક્ષમતા વધે છે.

 ઓલિમ્પિક રમતોમાં જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્પર્ધાઓ સૌથી આકર્ષક છે. આ સ્પર્ધામાં કલા અને કૌશલ્ય, પ્રતિભા અને ટેકનોલોજીનો અદ્ભુત સમન્વય જોવા મળે છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સનો વિકાસ પ્રાચીન ગ્રીસમાં શરૂ થયો. જિમ્નાસ્ટિક્સ એ બે શબ્દોથી બનેલું છે – જિમ્ના એટલે કલા અને ટીકા, જેનો અર્થ નગ્ન છે, તેનો સંપૂર્ણ અર્થ નગ્ન થઈને કળા બતાવવાનો છે. 

પ્રાચીન ગ્રીસમાં આ રમત માત્ર પુરૂષો માટે જ હતી, પરંતુ આજના યુગમાં પુરૂષો કરતા મહિલાઓ વધુ ઉત્સાહથી ભાગ લઈ રહી છે. મહિલાઓનું શરીર પુરૂષો કરતા વધુ લચીલું હોય છે, તેથી મહિલાઓ આ ગેમ માટે વધુ યોગ્ય છે.

પુરુષો માટે રમતના પાંચ તબક્કા છે-

1.	ફ્લોર કસરત
2.	વોલ્ટ પામેલ હોર્સ
3.	સમાંતર બાર
4.	આડી પટ્ટી અને
5.	રીંગ |

મહિલાઓ માટે ચાર તબક્કા નક્કી કરવામાં આવ્યા છે

1.	બીમ સંતુલન,
2.	ફ્લોર કસરત
3.	વૉલ્ટિંગ ઘોડો,
4.	અસમાન બાર.

એવું માનવામાં આવે છે કે આધુનિક જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્પર્ધાઓમાં કરવામાં આવતી મોટાભાગની કસરતોની શોધ જર્મનીના શ્રી જ્હોન દ્વારા કરવામાં આવી હતી. એટલા માટે શરૂઆતમાં રમત પર સંપૂર્ણપણે જર્મનોનું વર્ચસ્વ હતું.

1986માં એન્થેસમાં યોજાયેલી પ્રથમ ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં જિમ્નેસ્ટિક્સમાં જર્મનીને સૌથી વધુ સફળતા મળી હતી. આ પછી યુરોપિયન વર્ચસ્વની પ્રક્રિયા શરૂ થઈ.

એક રેકોર્ડ તરીકે કહી શકાય કે માત્ર 1904માં સેન્ટલુઈમાં ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં યજમાન અમેરિકાને ટીમનો ખિતાબ મળ્યો હતો, નહીં તો યુરોપિયન દેશો, ખાસ કરીને ઈટાલી વિજયી હોત. યજમાન જર્મનીએ 1936માં બર્લિન ગેમ્સમાં પુરૂષો અને મહિલા બંને ટાઇટલ મેળવ્યા હતા. 

સોવિયેત સંઘે 1952માં હેલસિંકી ઓલિમ્પિકમાંથી ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં પ્રવેશતાની સાથે જ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં તેની શ્રેષ્ઠતા સાબિત કરી હતી. રોમ ઓલિમ્પિકમાં યુરોપને એશિયામાંથી જાપાનના રૂપમાં મજબૂત પડકારનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. જાપાન ચાર ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં પુરૂષોની ટીમ ઈવેન્ટનું વિજેતા બન્યું.

જિમ્નેસ્ટિક્સ  ગેમ ઇક્વિપમેન્ટ

જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ખેલાડીએ વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરીને પોતાનું સંતુલન, કૌશલ્ય અને ટેકનિક દર્શાવવાની હોય છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ ફેડરેશન ઑફ ઈન્ડિયાના જણાવ્યા મુજબ, છોકરાઓ અને છોકરીઓની મેચો નીચેના સાધનો પર યોજવામાં આવે છે. આ સ્પર્ધાઓ ફરજિયાત અને વૈકલ્પિક બંને જૂથોમાં છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે છે.

છોકરાઓ માટે	છોકરીઓ માટે
1. સમાંતર બાર	1. બીમ બેલેન્સ
2. વૉલ્ટિંગ હોર્સ	2. ગ્રાઉન્ડ જિમ્નેસ્ટિક્સ
3. ગ્રાઉન્ડ જિમ્નેસ્ટિક્સ	3. અન-ઇવન-બાર
4. આડી પટ્ટી	4. વૉલ્ટિંગ હોર્સ
5. રોમન રીંગ
6. પોમલ્ડ હોર્સ

જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્લેગ્રાઉન્ડ  જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્લેગ્રાઉન્ડ

તેના ક્ષેત્રનું ક્ષેત્રફળ ખાસ નક્કી નથી, પરંતુ સામાન્ય રીતે તેના માટે 60 મીટર લાંબો અને 30 મીટર પહોળો વિસ્તાર આપવામાં આવે છે. આ વિસ્તારમાં સાધનોના સંગ્રહ, ગોદડાં અને તાલીમ માટેની જગ્યા પણ સામેલ છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ ગેમમાં ટીમની સંખ્યા

ટીમ સ્પર્ધામાં, દરેક ટીમમાં 7 ખેલાડીઓ હોય છે. સાતમો ખેલાડી અવેજી તરીકે રમે છે. તે કોઈપણ રમતમાં ભાગ લઈ શકે છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ જજમેન્ટ

વિવિધ કસરત સ્પર્ધાઓ જેમ કે F.I.G. ઓલિમ્પિક રમતો, આંતરરાષ્ટ્રીય અને પ્રાદેશિક સ્પર્ધાઓ વગેરેમાં નિર્ણાયકોની સંખ્યા 5 હોવી જોઈએ, જેમાંથી એક ઉચ્ચ ન્યાયાધીશ હોવો જોઈએ. સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેતા સંગઠનોમાંથી ઉચ્ચ ન્યાયાધીશોની પસંદગી ન કરવી જોઈએ.

ઉચ્ચ ન્યાયાધીશ જૂથના નેતા, સ્પર્ધાઓ અને અન્ય ન્યાયાધીશોને ધ્વજવંદન કરીને સ્પર્ધા શરૂ કરવા માટે સંકેત આપશે અને જો વિદ્યુત સંસાધનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો હોય તો લીલી બત્તી દર્શાવશે અને સ્પર્ધા સમાપ્ત કરવા માટે લાલ ધ્વજ અથવા લાલ બત્તીનો સંકેત આપશે. 

જ્યારે સંકેત આપવામાં આવે છે, ત્યારે સ્પર્ધક ઉચ્ચ અને અન્ય ન્યાયાધીશોને સંકેત આપવા માટે તેનો જમણો હાથ ઊંચો કરશે કે તે રમત શરૂ કરવા માટે તૈયાર છે. ઉચ્ચ ન્યાયાધીશ અન્ય ન્યાયાધીશો દ્વારા આપવામાં આવેલા ગુણનું મૂલ્યાંકન કરશે. જો તે તેમનાથી સંતુષ્ટ ન હોય, તો તે સલાહ લેશે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ રમતના નિર્ધારિત પોશાક

1.	સ્પર્ધાઓમાં દરેક સ્પર્ધામાં શર્ટ કે જર્સી પહેરવી જરૂરી છે.
2.	પ્રથમ સ્પર્ધા માટે, દરેક સ્પર્ધકે સમાન ડ્રેસ પહેરવાનો રહેશે. જો કોઈ રાષ્ટ્રમાં માત્ર એક જ સ્પર્ધક હોય, તો તેણે તમામ સ્પર્ધાઓમાં તેનું પાલન કરવું જોઈએ.
3.	બધા સ્પર્ધકોએ ગ્રાઉન્ડ એક્સરસાઇઝ માટે શોર્ટ્સ અને જિમ્નેસ્ટિક શૂઝ અથવા સફેદ પેન્ટ અને જિમ્નેસ્ટિક શૂઝ પહેરવા જોઈએ.
4.	બધા સ્પર્ધકોએ રિંગ, કાઠી, કાઠી અને સમાંતર લાકડીઓ પર કરવામાં આવતી કસરત દરમિયાન સફેદ પેન્ટ અને જિમ્નેસ્ટિક શૂઝ પહેરવા આવશ્યક છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સના નિયમો રમત

1.	જજ સાથે સ્પર્ધકના સંબંધ રાખવાને ગેરકાનૂની માનવામાં આવે છે.
2.	સ્પર્ધામાં ટીમના ખેલાડીઓ એક જ રંગનો ડ્રેસ પહેરે છે.
3.	રમતની શરૂઆત પહેલા કોઈપણ ખેલાડીને બદલી શકાય છે.
4.	રમતના મેદાન પરનો કોઈપણ ખેલાડી કાંડાબંધ અથવા ચામડાની પકડનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
5.	રમત દરમિયાન અકસ્માત થવાની સંભાવના છે. અકસ્માતમાં મદદ કરવા માટે સહાયક તેની સાથે હોઈ શકે છે, પરંતુ રમતગમતના સંદર્ભમાં તે કોઈ મદદ કરી શકે નહીં.
6.	એક ટીમને વોર્મ અપ કરવા માટે 150 સેકન્ડનો સમય આપવામાં આવે છે.
7.	કોઈપણ સ્પર્ધક ઉચ્ચ ન્યાયાધીશની પરવાનગી વિના તેની બેઠક છોડી શકશે નહીં. આમ કરવાથી સ્પર્ધામાંથી બહાર થઈ શકે છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્પોર્ટ્સનો રાષ્ટ્રીય  પુરસ્કાર વિજેતા જિમ્નેસ્ટિક્સ રમતોનો રાષ્ટ્રીય પુરસ્કાર વિજેતા

રાષ્ટ્રીય પુરસ્કાર વિજેતા
શ્યામ લાલ	1961
મન્ટુ દેવનાથ	1975
સુનીતા શર્મા	1985
કૃપાલી પટેલ	1989
કલ્પના દેવનાથ	2000

જિમ્નેસ્ટિક્સ નિયમો સંબંધિત શોધો

• જિમ્નેસ્ટિક્સના પ્રકાર
• જિમ્નેસ્ટિક્સ એક્સરસાઇઝના પ્રકાર જિમ્નેસ્ટિક્સ એક્સરસાઇઝના પ્રકાર
• જિમ્નેસ્ટિક્સ તાલીમ
• જિમ્નેસ્ટિક્સ વ્યાખ્યા જિમ્નેસ્ટિક્સ વ્યાખ્યા
• જિમ્નેસ્ટિક્સ કેવી રીતે શીખવું
• કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ
• જિમ્નેસ્ટિક્સ ઇક્વિપમેન્ટ જિમ્નેસ્ટિક્સ ઇક્વિપમેન્ટ